Ansia - Scala di autovalutazione dell' ansia di Zung - SELF-RATING ANXIETY STATE (WWK Zung, 1971).
Leggi attentamente ciascuna delle 20 frasi elencate qui sotto: in che misura ciascuna di esse descrive come ti sei sentito nel corso di quest' ultima settimana? Ti sei sentito così "quasi mai o raramente", "qualche volta", "spesso", "quasi sempre"? Per ogni frase fai una crocetta nella colonna che ti sembra la più appropriata a descrivere come ti sei sentito.
N°
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Domanda:
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Quasi mai o raramente
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Qualche
volta |
Spesso
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Quasi sempre
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1)
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Mi sento più nervoso ed ansioso del solito
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2)
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Mi sento impaurito senza alcun motivo
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3)
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Mi spavento facilmente o sono preso dal panico
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4)
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Mi sento a pezzi e mi sembra di stare per crollare
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5)
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Mi sembra che tutto vada bene e che non capiterà niente di male
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6)
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Mi tremano le braccia e le gambe
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7)
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Sono tormentato dal mal di testa e dai dolori al collo e alla schiena
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8)
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Mi sento debole e mi stanco facilmente
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9)
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MI sento calmo e posso stare seduto facilmente
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10)
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Sento che il mio cuore batte veloce
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11)
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Soffro di vertigini
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12)
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Mi sembra di stare per svenire
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13)
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Respiro con difficoltà
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14)
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Ho sensazioni di intorpidimento e di formicolio alle dita delle mani e dei piedi
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15)
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Soffro di mal di stomaco o di indigestione
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16)
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Ho bisogno di urinare spesso
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17)
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Le mie mani sono in genere asciutte e calde
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18)
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La mia faccia diventa facilmente calda e arrossata
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19)
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Mi addormento facilmente e mi sveglio riposato
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20)
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Ho degli incubi
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